Dieser Kurs, ist besonders für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen geeignet.

Ich erkläre grundlegende Schlüsselelemente der Körperübungen (Asanas), der Atmung und wie wir den Atem mit Bewegungen verbinden können. Wir lernen unseren Atem zu spüren, zu stärken, auszuweiten und zu lenken.

Es wird durchaus auch dynamisch und fordernd, aber immer so, dass du dich wohlfühlen kannst, darauf zu achten ist mir sehr wichtig!

➡️Was du brauchst:

bequeme Sportkleidung, eine leichte Decke und eine Yogamatte.

Freitags 17:15 – 18:30h

Ev. Kirchengemeinde

Bonn-Holzlar,

Heideweg 27